IL PRANZO DELLA DOMENICA
“Un pranzo sotto il cielo di Montmartre”

Parigi non si visita soltanto: si assapora.
La domenica, tra le vie di Montmartre, la città sembra sospendere il respiro e offrire un luogo dove tutto rallenta: il profumo dei croissant nelle boulangerie, i tavolini di ferro battuto, i vini leggeri, la luce morbida sui tetti d’ardesia.
Oggi quel respiro arriva fino alla tua tavola, con un menù che racconta la Francia più tenera, autentica e piena di gusto.
🥐 ANTIPASTO
Soufflé au Fromage
Un antipasto delicato e scenografico, dal sapore intenso di formaggio.

Ingredienti (per 4 persone)
- 40 g burro
- 40 g farina
- 250 ml latte
- 100 g formaggio grattugiato (emmental + groviera)
- 4 uova
- sale, pepe, noce moscata
Preparazione passo passo
- Prepara la base (béchamel densa):
In un pentolino sciogli il burro, aggiungi la farina e mescola energicamente. Versa il latte poco alla volta fino a ottenere una crema densa. Spegni il fuoco. - Aggiungi il formaggio:
Unisci il formaggio grattugiato e amalgama finché si scioglie completamente. - Dividi le uova:
Separa tuorli e albumi.
Aggiungi i tuorli alla crema ormai tiepida. - Monta gli albumi a neve ferma.
- Incorpora con delicatezza:
Aggiungi gli albumi alla crema, mescolando dal basso verso l’alto. - Cuoci:
Versa negli stampi imburrati e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti senza mai aprire lo sportello. - Servi subito: il soufflé vive pochi istanti!
🥗 PRIMO PIATTO
Quiche Lorraine con Insalata Verde alla Senape

Ingredienti
- 1 rotolo pasta brisée
- 150 g pancetta affumicata a cubetti
- 200 ml panna fresca
- 3 uova
- sale, pepe, noce moscata
- 1 insalata croccante
- 1 cucchiaio senape di Digione
- 3 cucchiai olio EVO
- 1 cucchiaio aceto
Preparazione
- Prepara la base:
Stendi la brisée nella tortiera, bucherella il fondo con una forchetta. - Rosola la pancetta senza olio finché diventa dorata.
- Prepara il ripieno:
Sbatti le uova con la panna, sale, pepe e una punta di noce moscata. - Assembla:
Distribuisci la pancetta sulla base, versa sopra il composto liquido. - Cuoci a 180°C per 35–40 minuti.
Vinaigrette per l’insalata
In una ciotolina emulsiona:
senape + olio + aceto + sale.
Condisci poco prima di servire.
🍗 SECONDO PIATTO
Poulet au Vin Blanc

Pollo stufato nel vino bianco: cremoso, delicato, irresistibilmente francese.
Ingredienti
- 1 pollo a pezzi o sovracosce
- 2 scalogni tritati
- 200 g champignon
- 1 bicchiere vino bianco secco
- 1 cucchiaio farina
- timo, rosmarino, sale, pepe
- 2 cucchiai burro
Preparazione
- Rosola il pollo in una casseruola con burro finché diventa dorato.
- Aggiungi gli scalogni e falli appassire.
- Unisci i funghi a fettine.
- Sfuma con il vino e lascia evaporare l’alcol per un minuto.
- Addensa leggermente:
Spolvera il pollo con un cucchiaio di farina e mescola. - Cottura lenta:
Aggiungi un bicchiere d’acqua e le erbe aromatiche.
Cuoci coperto per 45 minuti a fuoco dolce. - Regola sale e pepe.
Il sugo sarà una meraviglia dorata e profumatissima.
🥔 CONTORNO
Gratin Dauphinois

Ingredienti
- 1 kg patate
- 300 ml panna
- 1 spicchio d’aglio
- sale, pepe, noce moscata
- fiocchi di burro
Preparazione
- Affetta le patate sottilissime.
- Ungi la teglia con aglio strofinato.
- Disponi le patate a strati, salando e pepando ogni strato.
- Versa la panna sopra le patate.
- Aggiungi fiocchi di burro.
- Cuoci a 180°C per 45 minuti, finché la superficie diventa dorata.
🍰 DOLCE
Tarte Tatin

Ingredienti
- 5 mele
- 80 g burro
- 120 g zucchero
- 1 rotolo pasta sfoglia
Preparazione
- Prepara il caramello:
In una padella che possa andare in forno, sciogli burro e zucchero finché diventano color ambra. - Disponi le mele tagliate a spicchi nel caramello.
- Copri con la sfoglia, rimboccando i bordi all’interno.
- Cuoci a 190°C per 25–30 minuti.
- Capovolgi la torta su un piatto da portata quando è ancora calda.
🍷 Consiglio vino

Un Bourgogne Chardonnay fresco e morbido.
🕯️ COME APPARECCHIARE LA TAVOLA IN STILE PARIGINO
Per completare il pranzo, la tavola deve raccontare l’essenza della Francia: sobrietà, luce soffusa, piccoli dettagli che parlano da soli.
Palette di colori
- Bianco panna
- Grigio perla
- Blu notte
- Piccoli tocchi di rosso borgogna
Tovaglia e tovaglioli
Scegli una tovaglia chiara, possibilmente in lino, leggermente stropicciata (alla francese).
I tovaglioli, rigorosamente di stoffa, annodati con uno spago sottile e una piccola rametto di timo o rosmarino.
Piatti e posate
- Piatti bianchi con bordo sottile blu o dorato
- Posate semplici, in acciaio lucido
- Un calice da vino e un bicchiere d’acqua trasparente, senza decorazioni
Centrotavola
Una piccola brocca vintage con fiori essenziali:
- margherite
- lavanda
- o una semplice rosa bianca
Meglio pochi fiori ben disposti che mazzi ingombranti.
Illuminazione
La luce è tutto:
1–2 candele alte (mai profumate, per non disturbare il cibo).
Un effetto intimo e ricercato.
Il tocco parigino finale
Un piccolo piattino con pain artisanal (pane rustico francese) al centro della tavola.
Non serve altro: l’eleganza francese vive di semplicità.


Maria Cucchiara – Docente di filosofia e storia, scrittrice e collaboratrice di Radio Amica. Appassionata di cultura, attualità e impegno sociale, racconta la realtà con sensibilità e sguardo critico, unendo attenzione al territorio e apertura internazionale.
