Il Pranzo della Domenica – Profumo di Autunno
L’autunno bussa alla porta con i suoi profumi di legna e bosco.
La domenica diventa allora il momento perfetto per riunire la famiglia attorno a una tavola che sappia di casa.
Ecco un menù completo, pensato per accogliere la nuova stagione con calore e delicatezza.

Antipasto
Crostini rustici con crema di zucca e rosmarino

Ingredienti (per 4 persone)
- 400 g di zucca pulita
- 1 rametto di rosmarino
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 1 spicchio d’aglio
- Sale e pepe nero q.b.
- 8 fette di pane casereccio
Procedimento
- Taglia la zucca a cubetti e disponila in una teglia con l’aglio, l’olio e il rosmarino.
- Cuoci in forno a 180 °C per 25-30 minuti, finché morbida.
- Elimina l’aglio e frulla la zucca con un pizzico di sale e pepe fino a ottenere una crema vellutata.
- Tosta le fette di pane e spalmale generosamente con la crema di zucca.
- Servi tiepido, completando con un filo d’olio a crudo.
Primo
Tagliatelle fresche al ragù bianco di funghi e castagne

Ingredienti (per 4 persone)
- 320 g di tagliatelle all’uovo fresche
- 300 g di funghi porcini (anche surgelati)
- 150 g di castagne già lessate e pelate
- 1 cipolla piccola
- 1 spicchio d’aglio
- 50 ml di panna fresca
- 40 g di burro
- Olio extravergine d’oliva, sale, pepe, timo fresco q.b.
- Parmigiano grattugiato
Procedimento
- Trita cipolla e aglio, falli appassire in padella con burro e un filo d’olio.
- Aggiungi i funghi a fettine e cuoci a fiamma vivace per 5-6 minuti.
- Unisci le castagne sbriciolate, il timo e una spolverata di pepe.
- Versa la panna e lascia insaporire a fuoco dolce per 2 minuti.
- Cuoci le tagliatelle in acqua salata, scolale al dente e saltale nella padella con il condimento.
- Completa con Parmigiano a piacere.
Secondo
Arrosto di vitello al marsala

Ingredienti (per 4 persone)
- 1 kg di noce di vitello legata
- 1 bicchiere di vino Marsala secco
- 2 spicchi d’aglio
- 1 rametto di salvia
- 1 rametto di rosmarino
- 40 g di burro
- 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- Sale e pepe q.b.
Procedimento
- Rosola l’arrosto in una casseruola con olio, burro, aglio e aromi fino a doratura uniforme.
- Sfuma con il Marsala e lascia evaporare l’alcol.
- Copri e cuoci a fuoco basso per circa 1 ora e 15 minuti, girando la carne di tanto in tanto.
- Regola di sale e pepe.
- Lascia riposare 10 minuti prima di affettare, irrorando con il fondo di cottura filtrato.
Contorno
Insalata di radicchio, pere e noci

Ingredienti (per 4 persone)
- 2 cespi di radicchio rosso
- 2 pere mature ma sode
- 50 g di noci sgusciate
- 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- Sale e pepe q.b.
Procedimento
- Lava e spezza il radicchio.
- Taglia le pere a fettine sottili.
- In una ciotola mescola olio, aceto, sale e pepe.
- Condisci radicchio e pere, poi aggiungi le noci leggermente tostate.
Dolce
Crostata di fichi e mandorle

Ingredienti (per uno stampo da 24 cm)
- 250 g di farina 00
- 120 g di burro freddo
- 100 g di zucchero
- 1 uovo + 1 tuorlo
- 300 g di fichi freschi
- 80 g di farina di mandorle
- 80 g di zucchero a velo
- 60 g di burro morbido
- 1 uovo (per la crema)
- Scorza grattugiata di ½ limone
Procedimento
- Prepara la frolla: impasta farina, burro a cubetti e zucchero fino a sabbia, aggiungi uovo e tuorlo. Avvolgi in pellicola e riposa 30 min in frigo.
- Per la crema di mandorle: monta burro e zucchero a velo, aggiungi uovo, farina di mandorle e scorza di limone.
- Stendi la frolla nello stampo imburrato, bucherella il fondo e versa la crema.
- Disponi i fichi a spicchi sulla superficie.
- Cuoci a 180 °C per 30-35 minuti, finché dorata.
Il consiglio della domenica
Apparecchia con una tovaglia chiara e qualche foglia secca raccolta in giardino.
Accendi una candela profumata al muschio e lascia che il profumo dei piatti diventi il vero centro della giornata.
Perché il pranzo della domenica non è solo cibo: è tempo donato, memoria che resta.

Maria Cucchiara – Docente di filosofia e storia, scrittrice e collaboratrice di Radio Amica. Appassionata di cultura, attualità e impegno sociale, racconta la realtà con sensibilità e sguardo critico, unendo attenzione al territorio e apertura internazionale.
